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第一個安慰：最重要的是今天的心
何必為痛苦的悔恨而失去現在的心情，何必為莫名的憂慮而惶惶不可 終日。過去的已經一去不復返了，再怎麼悔恨也是無濟於事。未 來的還是可望而不可及，再怎麼憂慮也是會空悲傷的。今天心，今日事和現在人，卻是實實在在的，也是感覺美好的。當然，過去的經驗要總結，未來的風險要預 防，這才是智慧的。昨天已經過去，而明天還沒有來到，今天是真實的。
第二個安慰：自己的心痛只能自己療
何 必為痛苦的悔恨而 失去現在的心情。偶爾的抱怨發洩一下，也是十分必要的，但是無休止的抱怨只會增添煩惱，只能向別人顯示自己的無能，抱怨是一種致命的消極心態，一旦自己的 抱怨成為惡習那麼人生就會暗無天日，不僅自己好心境全無，而且別人跟著也倒霉。抱怨沒有好處，樂觀才是最重要的。
第三個安 慰：好心境是自己創造的
我 們常常無法去改變別人的看法，能改變的恰恰只有我們自己。壞的生活不在於別人的罪惡，而在於我們的心情變得惡劣。讓生活變好的金 鑰匙不在別人手裡，放棄我們的怨恨和嘆息，美好生活就垂手可得。我們主觀上本想好好生活，可是客觀上卻沒有好的生活，其原因是總想等待別人來改善生活，不 要指望改變別人，自己做生活的主人。
第四個安慰：用心做自己該做的事
人生是如此的短暫，哪人心思去浪費呢？有智慧的哲人曾 經說過：大街上有人罵我，我是連頭也不回的，根本不想知道這個無聊之人！“我們既不要去傷害人家，也不要被別人的批評左右，還是按照自己的願望，先踏踏實 實學好本領再說。特別是在少年時要全力以赴學本領，不要分心。
第五個安慰：別總是自己跟自己過不去
學 會自己欣賞自己，等於 擁有了獲取快樂的金鑰匙，欣賞自己不是孤芳自賞，欣賞自己不是唯我獨尊，欣賞自己不是自我陶醉，欣賞自己更不是固步自封... ...自己給自己一些息信，自己給自己一點愉快，自己給自己一臉微笑，何愁沒有人生的快樂呢？經常要自己給自己過節，學會尋找愉悅的心情。
第六個安慰：不要追逐世俗的榮譽
終 生尋找所謂別人認可的東西，會永遠痛失自己的快卡通相架樂和幸福。庸俗的評論會煙滅自己的個性，世俗的指點會讓自己不知所 措。為錢而錢使自己六親不認，為權而權會使自己膽大妄為，為名而名會使自己巧取強奪，真實的我在刻意的追逐之中，會變成一張張碎片隨風飄揚，世俗的我已變 得面目可憎。得到了媚俗，失去了真實，要堅定信心，擁有自我。
第七個安慰：極端不可取
有 些人常常因為憂慮過度，而導致自己 精神失常環保筷子，有些人卻因為麻木不仁，造成自己對任何事情都無動於衷。前者常為尋找理性而痛苦，因聰明過頭而衰，愚蠢的根源在於什麼都懊悔。後都不知 悔恨為何物，整天稀里糊塗地生活，活著與死去沒有什麼區別。走極端總是慘遭失敗，尋找人生的智慧。
第八個安慰：不要過於計 較別人的評價
沒 有一副畫是不被別人評價的，沒有一個人是不被別人議論的。自己要是沉默，有人會指責“城府太深”;自己要是善於健談，有人又會指責誇誇其 談;自己要是讚美別人，有人會指責別有用心，自己要是善意批評，有人更會暴跳如雷，認為多管閒事。光看別人的臉色，自己還活不活，擁有自我，又不囿於自 我。
第九個安慰：惡念越多痛苦越深
為什麼不能心平氣和地生活？關鍵是沒 有及時驅趕心瓷器系列中的惡魔。因為心存邪惡的念 頭，就不會理智地克制自己，經常會做出悔恨的蠢事。因為沒有及時清掃心靈的灰塵，意志薄弱者就會不時掉進深潭。因為時常鬼迷心竅，就會讓愚蠢蒙蔽雙眼，進 入錯誤的岔道還不知道。心中有惡，就會心神不寧，去惡念。
第十個安慰：注意不要活得太累
常有人感嘆，活得真累。累，是精神上的壓力大，累，是心禮品資訊理上的負擔重。累與不累總是相對的，要想不累，就要學會放鬆，生活貴在有張有馳。心累，使人長期陷於亞健康狀態，心累，會使自己精神不振。心別太累，學會解脫自己。
第十一個安慰：每個人都有自己的活法
自己的傷痛自己清楚，自己的哀怨自己明白，自己的快樂自己感受，也許自己眼中的地獄，卻是別人眼中的天堂，也許自己眼中 的天堂，卻是別人眼中的地獄，生活就是這般的滑稽，不要總疑春色在人家，關鍵在於自己心態的調整過好自己的生活最重要，不攀不比。
第十二個安慰：不做慾望的奴隸
人們總嘆息“飛蛾撲火”，人們總譏諷“魚兒上鉤”，人們總美國傲仕是笑話“自陷泥潭”。但是如果自己仔細想一想，在我們生活的周圍，這種慾望的悲劇還少嗎？人心不足蛇吞象。放縱自己靈魂的人，最終會失去真正的自由！必須時刻警惕不良慾望。
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